ผู้ที่มี แผนการรับประทานอาหาร อุดมไปด้วย ผัก และผลไม้ มี อย่างมาก ต่ำลง อันตราย ของ การมีน้ำหนักเกิน, ปัญหาหัวใจ โรคหลอดเลือ